¿Por qué se mueve tanto por la noche?

El síndrome de piernas inquietas o SPI es otro trastorno del sueño que se caracteriza por la agitación de las piernas a la hora de acostarse a dormir, lo que puede ocasionar dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido.

Este problema puede afectar a niños y adultos por igual, además, varía su intensidad durante la vida; se sabe que durante los periodos de estrés se agudiza.

Si crees que presentas este trastorno del sueño o crees que alguien cercano a ti puede presentarlo, no te preocupes. Existen opciones de tratamiento para el SPI, lo importante es buscar ayuda profesional.

Los hábitos de vida saludable y la higiene del sueño son pilares en el tratamiento de este problema.

Hacer ejercicio con frecuencia, evitar la cafeína y otros cambios relacionados con el estilo de vida pueden mejorar los síntomas de SPI. Las investigaciones, además, sugieren que ciertos medicamentos o suplementos pueden ayudar.